Magnesium:

Magnesium, der Überflieger unter den Mineralstoffen, ist lebenswichtig für die Nervenfunktion, die Muskelbewegung und die Energieproduktion unserer Kinder.

Magnesium ist an über 300 biochemischen Reaktionen beteiligt und hilft, Nahrung in Energie umzuwandeln, neue Proteine zu bilden und Neurotransmitter zu regulieren. Eine ausreichende Zufuhr trägt dazu bei, dass ein junger Geist und ein junger Körper auf höchstem Niveau funktionieren.

Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Vollkornprodukte und grünes Blattgemüse sind reich an Magnesium. Eltern sollten wachsam sein, denn ein Mangel ist zwar nicht ungewöhnlich, kann aber das Wachstum beeinträchtigen. Kinder, die Symptome wie Müdigkeit oder Muskelkrämpfe zeigen, können von einer Überprüfung ihrer Ernährung profitieren. Ein Kinderarzt kann über magnesiumreiche Lebensmittel oder den möglichen Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln beraten.