kcal (Kilokalorien):

Kilokalorien, auch einfach „Kalorien“ genannt, sind die kleinen Funken, die unseren Kindern bei ihren täglichen Abenteuern Energie geben.

Im Wesentlichen beziffern sie die Energie, die aus den drei Hauptbausteinen der Nahrung gewonnen wird: Fette, Proteine und Kohlenhydrate. Diese Energie ist entscheidend für alles, was ein Kind tut, vom Kichern bis zum Treppensteigen. Als Eltern müssen wir die Kalorienzufuhr überwachen, um sicherzustellen, dass unsere Kinder genügend Energie haben, ohne zu viel zu essen.

Zwar hat alles, was wir essen, Kalorien, aber zucker- und fettreiche Lebensmittel haben einen hohen Kaloriengehalt. Denken Sie daran, dass es nicht nur auf die Menge, sondern auch auf die Qualität ankommt. Allergien sind nicht direkt mit Kalorien verbunden, aber Eltern sollten sich auf nährstoffreiche Quellen konzentrieren.